• Добро пожаловать!

    Фитнес клуб Start приветствует Вас!
  • Тренажерный зал

    Просторный тренажерный зал с широким диапазоном
    спортивного инвентаря фирмы Vasil
  • Кардиотренажеры

    К Вашим услугам: беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры фирмы Johnson
  • Тренажерный зал

    Гантельный ряд от 1 до 55 кг.
  • Кардиотренажеры

    К Вашим услугам: беговые дорожки, эллипсоиды, велотренажеры фирмы Johnson
  • Тренажерный зал

    Большой выбор грифов и блинов
  • Раздевалки

    К Вашим услугам: индивидуальные кабинки, душ.

Ведется набор в группу Детский Фитнес ПН, СР, ПТ - 18:30-19:10. Тренер: Кохно А.А. Пишите WhatsApp: 89147051587

Наши услуги

Тренажерный зал (г. Владивосток, ул. Кирова 25Б)

Зал ориентирован на максимальное внимание и поддержку к тренирующимся, и предлагает клиентам несколько вариантов тренерских услуг, начиная от бесплатных консультаций и заканчивая дорогими VIP-тренировками. Система абонементов более чем гибкая, что позволяет выбрать оптимальную стоимость, режим, время и частоту посещений. Программы поддержки студентов и школьников позволят сделать цену на абонементы в дневное время приемлемой для полной энтузиазма молодежи реализовать себя в спорте.

Тренажерный зал клуба "Start" оборудован тренажерами Vasil Gym и кардио тренажерами JOHNSON на все группы мышц. Опытные тренеры всегда рады рассказать Вам о достоинствах тех или иных тренажеров, если Вы предпочитаете заниматься самостоятельно. Использование тренажеров позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы и мышечные группы и тем самым наиболее быстро достигать поставленной цели как в реализации задач лечебной физкультуры, так и в рамках обычной фитнес-тренировки. Тренировка на тренажерах абсолютно безопасна, так как все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься человек практически любого уровня подготовленности. Правильно составленная программа занятий в тренажерных залах в сочетании с поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус, а также скорректировать осанку, избавиться от сутулости, реабилитироваться после травмы.

Программы:

  • Программа для новичков (изучение азов техники упражнений, развитие координации, подготовка мышц и связок к более сложным и эффективным упражнениям со свободными весами).
  • Программы тренировок для желающих максимально быстро увеличить силу и мышечную массу (продолжительность от 6 месяцев).
  • Программа интенсивного сжигания жира (от 4 до 16 недель).
  • Программа формирования совершенной фигуры для женщин (возможно увеличение качества с уменьшением объемов).
  • Программа тренировок со сниженной вертикальной нагрузкой на позвоночник и на нижний отдел позвоночника (подходит в реабилитационный период и при тренировках подростков).
  • Щадящие программы для детей и людей пожилого возраста (группы упражнений с собственным весом, растягивающих упражнений, упражнений с резиновыми жгутами и сверхмалыми отягощениями).

Стоимость:

Количество посещений Без инструктора С инструктором

Разовое 400 р. 600 р.
4 посещения 1 400 р. 2 100 р.
8 посещений 2 300 р. 3 300 р.
12 посещений 2 700 р. 3 700 р.
Безлимит 3 500 р. 4 500 р.
(включает 12 занятий
с инструктором)

Временной период использования абонемента один календарный месяц

В нашем фитнес-клубе вы можете приобрести
бессрочный подарочный сертификат на любую сумму.


Новые тренажерные залы (г. Владивосток, ул. Кирова 25Е)

Программы:

  • HOT IRON (в переводе с английского — "горячее железо") — современная комплексная фитнесс программа, направленная на приобретение силовой выносливости, сжигание жира, формирование красивого тела, решение проблем со здоровьем (особенно эффективно при заболеваниях спины).
  • TRX — функциональные тренировки с собственным весом для всего тела, позволяющие проработать всё тело, это комплексные упражнения развивающие силу, выносливость, гибкость и координацию человка.
  • HATHA YOGA — медитативные тренировки позволяют подтянуть тело, укрепить мышцы, а также эффективно воздействуют на психоэмоциональное состояние человека.
  • BOXING — контактный вид спорта, единоборств, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию человка.
  • САМБО (самозащита без оружия) — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, развивает общую и силовую выносливость, силу и гибкость мышц, ловкость и координацию.
  • CrossFit — кроссфит можно описать как программу тренировок, состоящую из «постоянно варьирующихся функциональных упражнений высокой интенсивности». Цель методики формулируется как физическое развитие человека по таким направлениям как выносливость, сила, гибкость, скорость, координация, точность, а также улучшение работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, быстрота адаптации к смене нагрузок и др. Программа тренировки по Кроссфит методике подходит для любого вида спорта (для людей различного уровня подготовки).
  • INSANITY — «безумие», это интервальные тренировки очень высокой интенсивности, вид нагрузки подходит как для женщин, так и для мужчин. Восстанавливает правильное кровообращение, мышцы становятся упругими и сильными, разрабатываются суставы, уходят отложения солей, за одно занятие сжигается более 1000 ккал, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Устойчивость, плиометрика, силовые упражнения, кардионагрузки.
  • ATHLETIC STRETCH — три грани функционального тренинга - яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией; многофункциональность с совокупности с понятными целями; не похоже на традиционную йогу; интенсивный ритм в сочетании с одновременными сокращениями и растяжкой многих групп мышц обеспечивает невероятно качественное соответствие заявленным целям; доступно для новичков и хорошая нагрузка для продвинутых клиентов. Тренировка — снимает напряжение, помогает справляться со стрессами, расширяет диапазон возможных движений, способствует развитию всех остальных физических качеств. Предупреждает травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, улучшает работу всего организма и выравнивает осанку. Развивать гибкость можно и нужно в любом возрасте.
  • FittBall — Фитбол является одни из видов фитнесс-программ, фитбол включает в себя обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на ортопедическом мяче. Эта разновидность фитнеса помогает развить гибкость, исправить осанку. Тело держится в напряжении в течение всей тренировки и сжигает больше калорий по сравнению с обычными статическими упражнениями. Получается двойная польза: если вы используете фитбол, упражнения как таковые позволяют подтянуть пресс, избавиться от дряблости ягодиц и бедер, а балансировка задействует также и другие мышцы, которым вы обычно не уделяете внимания. И кстати, замечено, что регулярные занятия для проблемные зон с фитболом помогают избавиться от целлюлита или сделать его гораздо менее заметным. Фитбол очень полезен для позвоночника и поясницы, т.к. занятия помогают снять усталость.
  • MAKE YOUR BODY - это вид фитнеса, который объединяет принципиально разные виды нагрузок на силу, выносливость, растяжку и позволяет за час сжечь до 500 ккал. Силовая нагрузка решает одновременно две задачи – сжигает лишний жир и приводит мышцы в тонус.Подобная тренировка направлена на создание подтянутого, красивого и пластичного тела. Отличный вариант для тех, кто хочет нравиться себе в зеркале, иметь высокую самооценку и прекрасное здоровье. На занятиях скучать не придется – здесь Вы получите заряд позитива и сможете выплеснуть накопившуюся энергию! Универсальная тренировка по укреплению всех основных мышечных групп. Для всех уровней подготовленности. Тренировки не только делают Вашу фигуру прекрасной, но и закаляют дух!
    Курс «Make Your Body» помогает поддержать мышцы в тонусе, заметно похудеть и приобрести гибкость.
  • F-training — эффективная система тренировки, со своим тренировочным планом, составленным по принципам силового тренинга. Силовая тренировка, рассчитанная на мгновенный, восхитительный результат. Функциональный тренинг может помочь плавно войти в тренировочный процесс. Движения выполняются в разных плоскостях, задействуют большую часть крупных и мелких мышц. Упражнения просты, используется минимум оборудования, принцип постепенного наращивания сложности. Способствует развитию незаменимых в повседневной жизни качеств: ловкости, координации движений, гибкости, выносливости. В результате регулярных тренировок такие неприятные ситуации, как боли в спине при поднятии тяжестей или падения на льду останутся в прошлом. Новая эффективная система функционального тренинга! Адаптация к жизни! Гибкость! Координация! Красивая подтянутая фигура! Тренировка, рассчитанная на мгновенный, восхитительный результат!! Высокоэффективная функциональная силовая кардио тренировка, для людей с любой физической подготовкой. Повышение мышечного тонуса и кардиовыносливости, укрепление мышечного корсета и развитие хорошей координации, создание правильной осанки! Функциональный тренинг учит тело быть управляемым в самых разных непредсказуемых ситуациях. Не теряя зажигательности, драйва групповых занятий, несёт в себе правильную, изолированную нагрузку на все группы мышц. Регулярные тренировки позволяют улучшить здоровье, скорректировать фигуру и всегда оставаться в хорошей форме!
  • Детский фитнес — это спортивные занятия, включающие в себя элементы аэробики, гимнастики, хореографии, стретчинга, подвижных игр, кардио-тренировки.Развитие и укрепление основных мышечных групп;формирование правильной осанки;улучшение функции работы сердца и дыхательной системы;нормализация работы нервной системы;развитие силы, выносливости, координации;приобщение к активному и здоровому образу жизни.
  • Танцевальный фитнес (дети) - то универсальное умение органично танцевать, основано на знании новейших танцевальных техник.Это смесь направлений R'N'B, Hip-Hop, Jazz и др. Тренировка всего организма в целом, развивает равновесие, гибкость, подвижность и координацию; поддержание общего тонуса и жизнерадостность; реализация творческого потенциала ребенка
  • Фитнес для береенных - Насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка - лежа на диване или в более-менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых - во-первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. А во-вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливается гормон эндорфин, который впоследствии действует как своеобразное обезболивающее

Расписание (время/зал/программа/тренер/нагрузка):

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота

09:30-11:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING дети
Горобец С.Л.
сред-выс
09:30-11:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING дети
Горобец С.Л.
сред-выс
09:30-11:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING дети
Горобец С.Л.
сред-выс
10:00-11:30
ЗАЛ № 2
BOXING
Гиль К.
сред-выс
17:30-19:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING дети
Горобец С.Л.
сред-выс
17:00-18:30
ЗАЛ БОКСА
САМБО Дети(11-18лет)
Агафонова Е.Е.
сред-выс
17:30-19:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING дети
Горобец С.Л.
сред-выс
17:00-18:30
ЗАЛ БОКСА
САМБО Дети(11-18лет)
Агафонова Е.Е.
сред-выс
17:30-19:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING дети
Горобец С.Л.
сред-выс
18:00-19:00
ЗАЛ № 1
MAKE YOUR BODY
Виноградова М.Ю.
сред-выс
18:00-19:00
ЗАЛ № 1
MAKE YOUR BODY
Виноградова М.Ю.
сред-выс
18:00-19:00
ЗАЛ № 1
MAKE YOUR BODY
Виноградова М.Ю.
сред-выс
18:30-19:05
ЗАЛ № 2
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Кохно А.А.
сред-выс
18:30-19:30
ЗАЛ № 1
ТАНЦЕВ.ФИТНЕС ДЕТИ
Кохно А.А.
сред-выс
18:30-19:05
ЗАЛ № 2
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Кохно А.А.
сред-выс
18:30-19:30
ЗАЛ № 1
ТАНЦЕВ.ФИТНЕС ДЕТИ
Кохно А.А.
сред-выс
18:30-19:05
ЗАЛ № 2
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС
Кохно А.А.
сред-выс
18:30-19:15
ЗАЛ БОКСА
INSANITY
Агафонова Е.Е.
сред-выс
18:30-19:15
ЗАЛ БОКСА
INSANITY
Агафонова Е.Е.
сред-выс
19:00-19:45
ЗАЛ № 1
TRX
Глушак Л.С.
сред-выс
19:10-20:40
ЗАЛ № 2
HATHA YOGA
Быков А.М.
средняя
19:00-19:45
ЗАЛ № 1
TRX
Глушак Л.С.
сред-выс
19:10-20:40
ЗАЛ № 2
HATHA YOGA
Быков А.М.
средняя
19:00-20:30
ЗАЛ БОКСА
САМБО Дети(5-11лет)
Агафонова Е.Е.
сред-выс
19:30-20:30
ЗАЛ № 1
Фитнес для беременных
Кохно А.А.
легкая
19:00-20:30
ЗАЛ БОКСА
САМБО Дети(5-11лет)
Агафонова Е.Е.
сред-выс
19:30-20:30
ЗАЛ № 1
Фитнес для беременных
Кохно А.А.
легкая
19:00-20:30
ЗАЛ БОКСА
САМБО Дети(5-11лет)
Агафонова Е.Е.
сред-выс
19:10-20:00
ЗАЛ № 2
ATHLETIC STRETCH
Кохно А.А.
средняя
19:30-21:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING
Гиль К.
сред-выс
19:10-20:00
ЗАЛ № 2
ATHLETIC STRETCH
Кохно А.А.
сред-выс
19:30-21:00
ЗАЛ БОКСА
BOXING
Гиль К.
сред-выс
19:10-20:00
ЗАЛ № 2
FitBall
Кохно А.А.
сред-выс
20:00-21:00
ЗАЛ № 1
HOT IRON
Глушак Л.С.
сред-выс
20:00-21:00
ЗАЛ № 1
HOT IRON
Глушак Л.С.
сред-выс
19:00-20:00
ЗАЛ № 1
HOT IRON
Глушак Л.С.
сред-выс
20:00-21:00
ЗАЛ № 2
F-TRAINING
Виноградова М.Ю.
сред-выс
20:00-21:00
ЗАЛ № 2
F-TRAINING
Виноградова М.Ю.
сред-выс
20:00-21:00
ЗАЛ № 2
F-TRAINING
Виноградова М.Ю.
сред-выс


По данному абонементу Вы имеете возможность посещать любые тренировки в фитнес клубе Старт по адресу Кирова 25Е


Стоимость:

Количество посещений Школьный Взрослый

Разовое 300 р. 400 р.
8 посещений 2 200 р. 2 800 р.
12 посещений 2 600 р. 3 200 р.
16 посещений 3 600 р.
20 посещений 4 000 р.
24 посещения 4 500 р.
Индивидуальные занятия 1 000 руб.

Временной период использования абонемента
один календарный месяц



Правила посещения фитнес-клуба «Start» (Скачать)